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- : Le blog de Manu le malin
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Journée du 25 Novembre 2008
(26/11/2008
publié dans : Course à pied
)
Comme tous les mardis soirs, direction René Gaillard en compagnie de quelques arbitres. Au programme : - 22 minutes d'échauffement - 10 * 200 m en 38-39 sec de moyenne avec une récup de 40 à 45 ... -
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Journée du 22 Septembre 2008
(24/11/2008
publié dans : Arbitrage
)
Arbitrage en début d'après-midi en Coupe du Centre-Ouest. J'étais désigné sur la rencontre Chauray (DH) contre Aytré (DHR). Match où j'aurais montré 2 visages. Dans l'ensemble, sur les 90 minutes ... -
Journée du 18 Novembre 2008
(19/11/2008
publié dans : Course à pied
)
Après la débauche, direction René Gaillard pour faire un peu de fractionné. 20 minutes d'échauffement suivi de 10 diagonales effectuées à fond avec une récup d'une minute entre chaque diagonale. ... -
Journée du 16 Novembre 2008
(17/11/2008
publié dans : Arbitrage
)
Arbitrage à Condat sur Vienne (juste après Limoges) qui recevait l'équipe de St Sulpice Gueretoise en championnat de PL. 360 km aller retour, j'ai donc du partir de bonne heure, par conséquent, je ... -
Journée du 14 Novembre 2008
(17/11/2008
publié dans : Course à pied
)
Dernière sortie de la semaine, je n'arrive pas trop à les enchainer (moyenne de 2 par semaine, c'est trop juste). Après 22 minutes d'échauffement, j'attaque une petite pyramide pour travailler ... -
Journée du 11 Novembre 2008
(12/11/2008
publié dans : Course à pied
)
Après une journée IKEA bien longue (5 h 30 de présence pour commander une cuisine !!!!), j'avais besoin de me défouler... 57 minutes de footing sur les Quais Métayer, La Gavacherie, Carrefour... ... -
Journée du 9 Novembre 2008
(10/11/2008
publié dans : Arbitrage
)
Arbitrage à Laleu contre Angoulême Leroy en D.H.R ce dimanche. Temps pourri, mais le terrain est impeccable. Match moyen des 2 équipes pour ce niveau, quelques occasions pour les 2 équipes, match ... -
Journée du 7 Novembre 2008
(10/11/2008
publié dans : Course à pied
)
Petite sortie vendredi soir le long des quais Métayer. 45 minutes de footing où les jambes ont bien suivies contrairement à la tête (pas de motivation...) La tête est ailleurs qu'à la course à ... -
Journée du 4 Novembre 2008
(04/11/2008
publié dans : Course à pied
)
Séance de fractionné à René Gaillard en fin de soirée. Après 22 minutes d'échauffement, j'attaque ma série de 10 * 400 m prévue en 1,24 min au tour. Tous s'est bien déroulé, à ma grande surprise. ... -
Journée du 2 Novembre 2008
(03/11/2008
publié dans : Course à pied
)
Ekiden dimanche matin à l'ASPTT Niort. Avec le match d'hier, le bon repas d'après match (charcuterie...) et surtout le peu de sommeil, on ne peut pas dire que j'étais dans les meilleures ... -
Journée du 1er Novembre 2008
(02/11/2008
publié dans : Arbitrage
)
En ce jour de Toussaint, alors que nos petits Chamois se sont imposés à Brive en coupe de France, moi, j'étais également en coupe de France à Cognac. Gros gros derby, le classico charentais Cognac ...