Partager l'article ! Journée du 25 Novembre 2008: Comme tous les mardis soirs, direction René Gaillard en compagnie de quelques arbitres. ...
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Mercredi 26 novembre 2008
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10:59
Comme tous les mardis soirs, direction René Gaillard en compagnie de quelques arbitres.
Au programme :
- 22 minutes d'échauffement
- 10 * 200 m en 38-39 sec de moyenne avec une récup de 40 à 45 sec
- 5 minutes de footing
- Séries de sprints sur courte distance ( 4 * 50 m et 8 * 10 m )
- 5 minutes de footing tranquille.
Bonne séance avec de bonnes sensations malgré le froid...
Commentaires
salut manu sa m'as fait plaisir de te revoir au macdo bon comme je t'ai dis j'ai pas aimer le coup de Jean Luc enfin bref. Je vois que sa monte en puissance pour toi je te félicite et je te souhite d'aller le plus haut possible
salut manu bonne soirée
Commentaire n°1
posté par
olivier clemot
le 29/11/2008 à 00h22
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