Journée du 25 Novembre 2008

Comme tous les mardis soirs, direction René Gaillard en compagnie de quelques arbitres.

Au programme :

   - 22 minutes d'échauffement

   - 10 * 200 m  en 38-39 sec de moyenne avec une récup de 40 à 45 sec

   - 5 minutes de footing

   - Séries de sprints sur courte distance ( 4 * 50 m et 8 * 10 m )

   - 5 minutes de footing tranquille.

Bonne séance avec de bonnes sensations malgré le froid...